Hoe vaak moet je je bed verschonen?

Hoe vaak moet je je bed verschonen? Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar veel mensen weten niet precies wat een goede frequentie is. Toch is het essentieel voor je gezondheid en slaapkwaliteit. In dit artikel, geschreven vanuit onze samenwerking met hygiëne-expert Rob Geus, lees je hoe vaak je je beddengoed en dekbed moet verschonen – én waarom.

“Wist je dat 1 op de 3 mensen zijn dekbed gewoon nóóit wast? Echt ongelooflijk!” - Rob Geus

Hoe vaak je bed verschonen: het belang van schoon beddengoed

De meeste mensen vragen zich af hoe vaak hun bed verschonen noodzakelijk is. Het antwoord hangt af van verschillende factoren, zoals persoonlijke hygiëne, de mate van transpiratie tijdens de nacht en de seizoenen. In de zomer, wanneer we meer zweten, kan het nodig zijn om je bed vaker te verschonen. De algemene richtlijn is om je beddengoed om de 1 tot 2 weken te verwisselen, maar voor mensen met allergieën of een gevoelige huid kan dit zelfs vaker nodig zijn. Er is dus geen vaste frequentie van hoe vaak je je beddengoed zou moeten verschonen – doe dit wanneer het voor jou nodig is, maar zeker eens in de twee weken voor goede hygiëne.

Hoe vaak beddengoed verschonen voor een gezondere slaap

“Wanneer het voor jou nodig is” is natuurlijk persoonlijk, maar sommige mensen vragen zich af hoe vaak je bed verschonen nodig is met betrekking tot hun gezondheid. Je beddengoed verzamelt in de loop van de tijd dode huidcellen, bacteriën en stofmijt. Dit kan leiden tot huidirritaties en zelfs ademhalingsproblemen. Je bed te lang niet verschonen kan dus een bron van ongewenste gezondheidsproblemen zijn. Iets dat je simpelweg kunt voorkomen door een antwoord te hebben op de vraag hoe vaak je je beddengoed moet verschonen. 

Praktische tips voor de frequentie van het verschonen van je bed

Als je last hebt van gezondheidsproblemen die mogelijk veroorzaakt worden door je beddengoed, dan is het goed om de volgende tips eens te proberen:

• Verhoog de frequentie van het verschonen van je bed: probeer je beddengoed elke week te verschonen en bekijk of je gezondheidsproblemen verminderen.
• Verschoon niet alleen je beddengoed, maar denk er ook aan om je dekbed en kussens te verschonen. Dit wordt vaak vergeten, waardoor bacteriën zich ophopen.
• Vergeet niet om ook je bed dagelijks te luchten. Sla je dekbed terug en zet het raam van de slaapkamer open.
• Pas je persoonlijke hygiëneroutine aan: neem een douche voordat je gaat slapen om schoon je bed in te gaan en minder bacteriën mee te nemen naar bed.
• Laat je huisdieren buiten de slaapkamer. Een hond of kat op bed zorgt voor vuil, haren en allergenen – allemaal dingen die niet bijdragen aan een gezonde nachtrust.
• Kies voor ademend beddengoed – dit droogt sneller en houdt minder bacteriën vast.

Dé oplossing voor een gezondere slaap

Bij Zelesta begrijpen we dat je bed verschonen niet de leukste taak is, maar we weten ook hoe belangrijk het is! Omdat veel mensen geen optimaal gezond slaapklimaat hebben en het verschonen van een dekbed er vaak bij inschiet, hebben we 2-in-1 wasbare dekbedden op de markt gebracht. Geen los dekbedovertrek meer nodig, maar stop simpelweg je hele dekbed met regelmaat in de was! Zo zul je jouw dekbed een stuk vaker verschonen en merk je op korte termijn de gezondheidsvoordelen al. 

Tijd om je bed te verschonen?!

Zoals je hebt gelezen is de vraag hoe vaak je je bed moet verschonen een veelgestelde én belangrijke vraag. Houd als vuistregel aan om je beddengoed eens per twee weken te verschonen en verhoog de frequentie indien je gezondheidsproblemen ervaart. Wil je het jezelf niet alleen gezonder maar ook makkelijker maken? Dan is een Zelesta-dekbed de ultieme oplossing. Zo kun je altijd genieten van een schone en comfortabele slaapomgeving, zodat je ook je dekbed niet meer vergeet te verschonen.