Wat te doen bij huisstofmijtallergie?

Wat te doen bij huisstofmijtallergie? Dit vraag je jezelf vast af als je last hebt van niesbuien, jeukende ogen of een benauwd gevoel in de ochtend. De kans is dan namelijk groot dat je te maken hebt met een huisstofmijtallergie. Maar wat te doen tegen je allergie voor huisstofmijt als je klachten wilt verminderen, zeker in de winter wanneer we meer tijd binnenshuis doorbrengen? Samen met hygiëne-expert Rob Geus zet Zelesta de belangrijkste oplossingen voor je op een rij.

“Na 1 jaar je dekbed niet wassen, kunnen er makkelijk 20 miljoen bacteriën in zitten en 10.000 huisstofmijten. Vies he?” - Rob Geus

Huisstofmijt en -allergie herkennen

De vraag wat te doen tegen huisstofmijt is een moeilijke – al helemaal als je geen allergie hebt. Voor niet-allergiepatiënten is het bijna onmogelijk om huisstofmijt te herkennen. De mijten zijn zo klein dat ze niet met het blote oog te zien zijn. Je ziet ze alleen onder een microscoop of met een vergrootglas. Huisstofmijten voeden zich met huidschilfers en laten geen beten of steken achter. Ze bestaan in bijna elk huis en worden daarom niet opgemerkt door niet-allergiepatiënten. De situatie is anders voor mensen met een allergie; zij reageren hier sterk op door bijvoorbeeld niezen, rhinitis (ontsteking van het neusslijmvlies), hoesten, astma of andere reacties. Het is dan ook niet gek dat mensen met een allergie voor huisstofmijt op zoek gaan naar manieren om klachten te verminderen.

Wat te doen bij huisstofmijtallergie: 8 effectieve stappen

Helemaal van huisstofmijt afkomen is lastig, maar je hebt er met een allergie zeker al baat bij om ze te verminderen. Huisstofmijten verblijven vooral graag in bed, want daar verliezen mensen veel huidschilfers die als voedselbron dienen voor mijten. Matrassen, beddengoed, maar ook ander woningtextiel zoals gordijnen en tapijten zijn populaire plekken voor huisstofmijten. Zelfs knuffels zijn vaak besmet. Je ziet dus: Zelesta’s tips over wat te doen bij huisstofmijtallergie komen goed van pas!

1. Verschoon je beddengoed met regelmaat

Huisstofmijt overleeft lage temperaturen. Was daarom je dekbed, hoeslaken en kussenslopen op 60°C bij gevoeligheid voor huisstofmijt. Met een wasbaar dekbed zonder overtrek zoals die van Zelesta wordt deze stap een stuk eenvoudiger én hygiënischer.

2. Laat je bed ‘s ochtends openliggen

Een opgemaakt bed houdt vocht vast. Door je dekbed terug te slaan na het opstaan, droogt je bed sneller en wordt het minder aantrekkelijk voor huisstofmijten.

3. Ventileer je slaapkamer dagelijks

Zorg dat je elke dag minstens 10 minuten ventileert. Frisse lucht verlaagt de luchtvochtigheid en dat helpt tegen mijtengroei.

4. Gebruik een stofzuiger met HEPA-filter

Deze filters vangen ook microscopisch kleine deeltjes zoals mijtenuitwerpselen. Regelmatig stofzuigen – vooral in de slaapkamer – helpt enorm.

5. Gebruik een speciale mijtenstofzuiger

Deze stofzuigers gebruiken UV-licht en trillingen om huisstofmijt effectief te doden en los te maken uit je matras of dekbed. Ook hebben mijtenzuigers een microfilter die voorkomt dat de opgezogen mijten en hun uitwerpselen weer in de lucht worden geblazen.

6. Verban stofvangers uit je slaapkamer

Met stofvangers bedoelen we alles wat veel stof opvangt, zoals knuffels, kussens en andere objecten in de slaapkamer waar je altijd veel stof op terugziet. 

7. Vervang je matras met regelmaat

In een matras leven ongeveer 10 miljoen mijten – en dat aantal neemt in de loop der jaren alleen maar toe! Zorg daarom dat je je matras elke 3 tot 5 jaar vervangt.

8. Raadpleeg een arts of specialist

Bij sterke reacties op huisstofmijt is het verstandig om een arts of specialist te raadplegen. Hij of zij kan medicatie voorschrijven om de klachten van een huisstofmijt allergie te  verminderen.

Allergie voor huisstofmijt verminderen, maar ben je wel allergisch?

Deze tips over wat te doen tegen huisstofmijt allergie komen altijd van pas, maar wil je zeker weten of je wel allergisch bent? Er zijn verschillende symptomen die hierop wijzen. Als je deze niet tijdelijk, maar voor langere tijd ervaart, kan een allergie voor huisstofmijt de oorzaak zijn:

• Verstopte of loopneus
• Jeukende of rode ogen
• Niezen
• Hoesten
• Keelpijn
• Hoofdpijn
• Neurodermatitis
• Zware en fluitende ademhaling
• Astma
• Slaapproblemen

Erger voorkomen door snel huisstofmijt allergie te verminderen

Het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen en direct door een arts te laten controleren of je allergisch bent. Als je vermoedens juist zijn, zal de arts verdere stappen aanbevelen over wat te doen bij huisstofmijtallergie. Onbehandelde huisstofmijtallergie kan leiden tot ziekten als astma. Daarom is het belangrijk dat je snel actie onderneemt en om je huisstofmijt allergie te verminderen. Als je allergie ernstig is, moet het nemen van medicijnen of hyposensibilisatie gedurende enkele jaren worden overwogen. Vaak is er daarna verlichting of zelfs volledige remissie van de symptomen.

Onderneem meteen actie

Wat valt er nu direct te doen tegen huisstofmijt allergie? Het beste wat je kunt doen, is een wasbaar dekbed aanschaffen. Met een wasbaar dekbed zonder overtrek was je het volledige dekbed veel vaker, waardoor je het aantal huisstofmijten enorm terugdringt. Deze tip voor wat te doen bij huisstofmijtallergie, is de beste die we je bij Zelesta kunnen geven!